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体脂肪を落としてきれいにダイエット !!

当施設のある、丸の内線 茗荷谷駅まで
新宿から池袋経由 14分(丸の内線1本 31分)
池袋から5分   /   銀座から15分
銀座から15分   /   高田馬場から13分
東京から12分   /   飯田橋から10分
品川から26分   /   中野から24分
渋谷から32分   /   上野から23分

 

ダイエットをする上では体脂肪という言葉が非常に重要なキーワードに

なってきます。

体脂肪とは、名前の通り体の中に含まれている脂肪のことを言います。

 

ダイエットと考えると体重を落とすことだけに目がいきがちですが、

実はこの体脂肪を落とさない事には、真のダイエットの成功とはいえません。

 

体重が落ちても筋肉が落ちたのであれば、すぐにリバウンドして元に

戻ってしまいます。しかし体脂肪が落ちて、体重も落ちたのであれば、

体はシェイプアップされて見た目はとても変わってきます。

 

ですのでダイエットをする時は是非、体脂肪を落とすことを目指してみてください。

体脂肪を落とすにはまず筋肉をしっかりと付けていきます。

 

 

筋肉が付くと体の基礎代謝が高まるので脂肪が燃焼しやすい体になります。

そしてウォーキングやランニングの有酸素運動を行っていきましょう。

有酸素運動は、20分以上続けることにより脂肪の燃焼効率が

非常に良くなるのでダイエットにとても適した運動です。

体験コースのご案内 加圧トレーニング ダイエット 東京
当施設で加圧トレーニングを体験された方の声
※動画は音がでますので注意してください。
※動画は音がでますので注意してください。
アームリング茗荷谷