今話題の加圧トレーニングで引き締め効果も期待！！　

今話題の加圧トレーニングで引き締め効果も期待！！　

加圧トレーニングを行うと、筋肉は多量の乳酸を発生し、その乳酸は脳下垂体で

生成される成長ホルモンの分泌を促します。

この『成長ホルモンの分泌』に重点をおいているところが加圧トレーニングの

最大の特徴です。

それでは成長ホルモンの働きには、まず筋肉や骨などの成長を助ける働きがあります。

そのほかにも強力な脂肪分解作用があり、脂肪を代謝・分解します。

さらに基礎代謝量が増え、エネルギーが貯まりにくい体を作る、

つまり太りにくく、痩せやすい体になります。

それに肌の水分含有量を一定以上に保つので、美肌効果もあります。

加圧トレーニングによって分泌された成長ホルモンは、加圧した腕や脚だけでなく、

血流に乗って全身に行き渡り作用するので、全身の脂肪を分解し、全身の筋肉を

引締め、全身的に若返らせてくれる効果があります。

加圧トレーニング開始約１５分でピークに分泌される成長ホルモン。

十分に成長ホルモンが分泌されている状態で有酸素運動をおこなうことで、

より効率よく、引く締め効果が期待できます。

また加圧トレーニングは軽い負荷で成長ホルモンを分泌出来るので、

女性やトレーニング経験の浅い方でも安心して安全に行えるトレーニングです。