Q1. 加圧トレーニングとは、どのようなことをするのでしょうか？
腕・脚の付け根に専用のベルトをつかい、 血液を制限した状態で行う運動です。 この状態で行うと非常に短時間で筋肉に大きな刺激をあたえることができ様々な効果が得られます。 特徴の1つに、低負荷・短時間でワークアウトすることができるので誰しも行うことができます。
Q2. どのくらいの頻度で加圧トレーニングに通えばいいでしょうか？
週1～2回のペースでみっちり加圧トレーニングを行えば充分効果を期待できます。
加圧トレーニングは、短時間で終えることができるのでお忙しい方に最適です。
>>忙しくてトレーニングする暇がない方は、絶対読んでください
Q3. 運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか？
当施設で行う加圧パーソナルトレーニングは、技術が必要なものを極力少なくしているので、どうぞ安心しして加圧トレーニングをお受けください。 また、加圧パーソナルトレーニングの専門施設ですのでその方に合った最適なプログラムを提供していきます。
Q4. ダイエットに効果的ですか？
加圧トレーニングは、ダイエットに非常に効果的と言えます。
加圧トレーニングで得られる効果の1つに成長ホルモンの分泌があります。
この、成長ホルモンが脂肪を分解すると同時に筋肉も構築しるので非常に太りにくい体にもなっていきます。
また、当施設では、加圧トレーニングと有酸素運動をとても効果的に組み合わせていきますのでその場でダイレクトに脂肪も燃やしていきます。
>>ダイエットを成功させるために
Q5. 初めて行う加圧トレーニングなので心配なのですが？
加圧トレーニングは、専門の加圧トレーナーの指導のもと適切な圧力で加圧トレーニングを行えば安全なエクササイズです。
また、完全に個別の指導によりその方の疑問や不安にしっかり対応させていただきます。
>>加圧トレーニングや施設に対して不安な方へ
Q6. ムキムキになりませんか？
当施設は、ダイエット・引き締め・アンチエイジングにフォーカスして加圧パーソナルトレーニングを行っております。 ムキムキになるようなボディービル的な加圧トレーニングは提供いたしておりませんのどうぞ、ご安心ください。
Q1. 予約は必要ですか？
当施設は、完全予約制になっておりますので必ず事前に予約をお取りください。予約はお電話にて受け付けております。アームリング茗荷谷では、納得して加圧トレーニングを続けていただくために、必ず、初回に体験コースを初回に受けていただいております。その後の、入会の勧誘などは、一切しておりませんので安心して体験コースをお受けください。また、会員様が集中して加圧トレーニングを受けて頂くと同時にプライバシーも重要視しているため、見学などはお断りしております。
注）体験加圧コースの混雑状況によりご予約が受けられない場合もございます。ご了承の上、お電話くださいますようお願いいたします。
Q2. どのくらいの時間がかかりますか？
平均すると５０～６０分程度です。
（注）その方の運動能力等により個人差がございます。
Q3. 休みの日は、何曜日ですか？
定休日は、月曜日です。
Q4. 着替え等の持ち物は必要ですか?
基本的に上はTシャツ（袖は長め）、下はジャージか短パンをお持ち願います。タオルおよびシューズは、かさばるようでしたらばこちらでも無料でご用意いたしております。
Q5. トレーナーの方は、怖いですか？
実は、よくある質問です（笑）。
われわれ、アームリング茗荷谷は、「加圧トレーニングを通じて心身共に元気になって頂く」という願いがあります。
会員様が不快に感じるようなことは特に注意して指導させて頂いております。
ただ、会員様の目的を達成するために厳しい面も同時に持ちあわせておりますが、
それは熱意からくるもので怖いということはございませんので安心して加圧トレーニングをお受けください。
>>どんなトレーナー？
Q6. オプション料金などがかかる場合はありますか？
一回の加圧パーソナルトレーニング（回数券）の料金のほかに、オプション料金などは一切かかりません。 提供する、パートナーストレッチや、ミネラルウォーターの提供は、 全て一回の加圧パーソナルトレーニングの料金に含まれるのでご安心ください。 手ぶらセット（Tシャツ、短パン）をご利用される方はこの限りではございません。 詳しくは料金・予約方法をご覧ください。
